Hedelmärahka
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 172g | 120kcal | 20.6g | 6.9g | 0.9g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 30g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kiivi kuorittu | 30g | 14kcal | 0g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 69g | 34kcal | 0.3g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 9g | 54kcal | 1.9g | 0.6g | 4.9g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 3g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 497kcal | 46.2g | 47g | 12.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 249kcal | 23.1g | 23.5g | 6.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 124kcal | 11.6g | 11.8g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.4g | 7.5g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu