Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa | 45g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Palsternakka | 9g | 5.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 11g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 22g | 5.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 22g | 63kcal | 4.3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 56g | 162kcal | 14.6g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 112g | 95kcal | 1.1g | 5g | 7.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 700kcal | 41.4g | 20.4g | 46g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 350kcal | 20.7g | 10.2g | 23g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 175kcal | 10.4g | 5.1g | 11.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu