Jauhelikastike paistijauheliha
400g paistijauhelihaa
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hokku
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hokku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 146g | 243kcal | 27.8g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 135g | 47kcal | 1.4g | 9.3g | 0.7g | 1.9g | |
| Ketsuppi, Heinz | 7.3g | 7.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 641kcal | 59.2g | 23.2g | 34.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 321kcal | 29.6g | 11.6g | 17.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 160kcal | 14.8g | 5.8g | 8.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.5g | 3.7g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu