Kermaviilikastike kalalle
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Eijamaija
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 186g | 112kcal | 6g | 13.2g | 3.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 93g | 28kcal | 3.4g | 0.8g | 0.7g | 2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.8g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 28g | 6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 300kcal | 19.4g | 30.6g | 8.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 150kcal | 9.7g | 15.3g | 4.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 75kcal | 4.9g | 7.7g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.1g | 4.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu