Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 99g | 104kcal | 22.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 62g | 204kcal | 0.6g | 8g | 19.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 67g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 47g | 23kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 873kcal | 64.2g | 31.2g | 55.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 437kcal | 32.1g | 15.6g | 27.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 218kcal | 16.1g | 7.8g | 13.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu