Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 601kcal | 17.9g | 122.7g | 2.1g | 6.1g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 5.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 58g | 23kcal | 1.9g | 1.6g | 0.9g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 4.4g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 58g | 58kcal | 6.4g | 1.8g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1404kcal | 55.2g | 255.4g | 13.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 702kcal | 27.6g | 127.7g | 6.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 351kcal | 13.8g | 63.9g | 3.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.9g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu