Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g42g119kcal7.6g0.2g9.7g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g130g117kcal24.7g0.1g2.2g0g
Bataatti, kuorittu 136g110kcal2.1g22.9g0.1g4.1g
Becel juokseva, annos 10g3.8g25kcal0g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g742kcal68.8g46.4g29.6g8.2g
Valittu annoskoko313g371kcal34.4g23.2g14.8g4.1g
Annoskoko puolitettuna156g186kcal17.2g11.6g7.4g2.1g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289504