Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 112g | 34kcal | 1.1g | 4.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keskiarvo | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 16g | 2.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 20g | 16kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 10g | 2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 45g | 45kcal | 8.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 302kcal | 22.6g | 28.2g | 10.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 151kcal | 11.3g | 14.1g | 5.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 76kcal | 5.7g | 7.1g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu