Ropsu
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 196kcal | 5.8g | 40g | 0.7g | 2g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 176g | 47kcal | 5.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Voi | 22g | 159kcal | 0.3g | 0.1g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1108kcal | 29.8g | 149.8g | 42g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 554kcal | 14.9g | 74.9g | 21g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 277kcal | 7.5g | 37.5g | 10.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 4.8g | 24g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu