Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 223g | 74kcal | 7.4g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 77kcal | 2.3g | 15.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 67g | 44kcal | 1.7g | 4.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 387kcal | 22.8g | 61.6g | 5g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 194kcal | 11.4g | 30.8g | 2.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 97kcal | 5.7g | 15.4g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu