Jauhelihapihvi (grillissä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		213g	471kcal	37.2g	0g	36.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g		21g	72kcal	3.8g	0g	6.2g	0g
Kananmuna, keitetty		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen		43g	27kcal	1.4g	2g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1214kcal	91g	5.4g	92.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	313g	607kcal	45.5g	2.7g	46.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	304kcal	22.8g	1.4g	23.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	194kcal	14.6g	0.9g	14.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu