Juusto-rahkakakku
Paista 175 asteessa uunin alatasossa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Mansulo
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Mansulo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 12g | 90kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Sukrin sokeri (Finksjonellmat), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kookosjauho (Cocovi), annos 14g | 25g | 45kcal | 3.5g | 1.8g | 2.6g | 15.1g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 25g | 152kcal | 5.9g | 1.5g | 13.3g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 49g | 94kcal | 3.9g | 1.7g | 7.9g | 0g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 62g | 35kcal | 5.6g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 25g | 84kcal | 0.5g | 0.7g | 8.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 58kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vadelma | 49g | 20kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1199kcal | 53.8g | 22.8g | 97.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 599kcal | 26.9g | 11.4g | 48.8g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 300kcal | 13.5g | 5.7g | 24.4g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 8.6g | 3.6g | 15.6g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu