AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 65g | 378kcal | 14.3g | 13g | 32.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 19g | 125kcal | 5g | 1.3g | 10.8g | 2.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 15g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 95g | 135kcal | 11.9g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 19g | 159kcal | 0g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 94g | 166kcal | 1.8g | 2.9g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1944kcal | 67g | 37.8g | 176.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 972kcal | 33.5g | 18.9g | 88.1g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 486kcal | 16.8g | 9.5g | 44.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu