Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 182g | 109kcal | 3.3g | 9.1g | 6.7g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 91g | 220kcal | 9.1g | 1.5g | 20g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 40g | 52kcal | 1.2g | 0.8g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 762kcal | 27.2g | 22.8g | 63.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 381kcal | 13.6g | 11.4g | 31.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 191kcal | 6.8g | 5.7g | 16g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.4g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu