Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 62g | 29kcal | 0g | 4.4g | 0.4g | 1.7g | |
| Banaani, kuorittu | 96g | 84kcal | 1g | 17.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 154g | 52kcal | 0.3g | 10.9g | 0.5g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 330kcal | 2.6g | 65.8g | 2.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 165kcal | 1.3g | 32.9g | 1.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 83kcal | 0.7g | 16.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu