Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 93g | 17kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 27g | 33kcal | 0.6g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 82g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 167kcal | 4g | 18.8g | 6.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 83kcal | 2g | 9.4g | 3.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 42kcal | 1g | 4.7g | 1.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu