Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 99g | 356kcal | 11.9g | 74.1g | 1.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 34g | 114kcal | 6.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 99g | 59kcal | 1g | 4.4g | 4g | 0.6g | |
| Katkarapu | 67g | 46kcal | 9.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 14g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1179kcal | 58.8g | 163.8g | 31.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 590kcal | 29.4g | 81.9g | 15.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 295kcal | 14.7g | 41g | 8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu