Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 141g | 78kcal | 7.6g | 3.8g | 3.5g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 8.5g | 56kcal | 0.7g | 0.5g | 5.5g | 1.4g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 47g | 169kcal | 0.9g | 1.3g | 17.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 71g | 29kcal | 0.7g | 2.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1011kcal | 19.8g | 102.4g | 55g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 506kcal | 9.9g | 51.2g | 27.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 253kcal | 5g | 25.6g | 13.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu