Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		8.1g	6.1kcal	0.4g	1g	0g	5.7g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		16g	47kcal	6.5g	1.3g	1.8g	5.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		16g	30kcal	3.2g	0.6g	1.6g	9.7g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		4g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	3.4g
Hermesetas-jauhe		4g	12kcal	0g	2.3g	0g	1.6g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		4g	35kcal	0g	0g	4g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		162g	60kcal	7.3g	7.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		89g	41kcal	2.7g	4.3g	1.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		10g	29kcal	0g	7.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	519kcal	40.4g	49.2g	17.4g	51.4g
	Valittu annoskoko	312g	260kcal	20.2g	24.6g	8.7g	25.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	130kcal	10.1g	12.3g	4.4g	12.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.5g	7.9g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu