Jauhelihakiusaus
Perunasipuli 1 kg
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 176g | 119kcal | 2.8g | 26.2g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 7.3g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 117kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 488kcal | 33g | 53.2g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 244kcal | 16.5g | 26.6g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 122kcal | 8.3g | 13.3g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 8.5g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu