Smoothie proteiinia
Mukaan soijarouhetta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marjasekoitus, Pakkas marja | 88g | 44kcal | 0.9g | 8.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 88g | 49kcal | 7.5g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Lesehiutaleet Pirkka (50g) | 2.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 46g | 39kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 279kcal | 18.2g | 46.4g | 1.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 140kcal | 9.1g | 23.2g | 0.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 70kcal | 4.6g | 11.6g | 0.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.9g | 7.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu