Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 79g | 236kcal | 18g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 45g | 82kcal | 10.4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 11g | 37kcal | 1.4g | 1g | 0.2g | 1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 158g | 30kcal | 1.3g | 4.7g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 20g | 61kcal | 5.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 892kcal | 72.4g | 11.4g | 54.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 446kcal | 36.2g | 5.7g | 27.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 223kcal | 18.1g | 2.9g | 13.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu