DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 90g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 138g | 31kcal | 0.8g | 4.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 24g | 37kcal | 0.5g | 1.5g | 3.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 31g | 183kcal | 7.1g | 3.9g | 15.3g | 1.9g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 31g | 113kcal | 8.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 751kcal | 36g | 22g | 56g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 375kcal | 18g | 11g | 28g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 188kcal | 9g | 5.5g | 14g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu