Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		134g	50kcal	6g	6.3g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		22g	79kcal	17.6g	1.9g	0.2g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		27g	93kcal	2g	19.5g	0.7g	0.9g
Kananmuna kuoreton		74g	105kcal	9.2g	0.2g	7.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		47g	20kcal	4.6g	0.2g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		6.7g	58kcal	0g	0g	6.7g	0g
Hermesetas-jauhe		2.7g	7.8kcal	0g	1.5g	0g	1.1g
	Annoskoko tuplana	625g	824kcal	78.8g	59.2g	30.4g	4g
	Valittu annoskoko	313g	412kcal	39.4g	29.6g	15.2g	2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	206kcal	19.7g	14.8g	7.6g	1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu