Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 71g | 247kcal | 9g | 49.2g | 1.3g | 2.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 71g | 117kcal | 13.4g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 53g | 18kcal | 1.7g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.5g | 8.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 796kcal | 49.6g | 106.4g | 18.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 398kcal | 24.8g | 53.2g | 9.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 199kcal | 12.4g | 26.6g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.9g | 17g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu