Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 5.4g | 20kcal | 0.7g | 3.5g | 0.4g | 0.5g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 2.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 145g | 43kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Ketsuppi | 3.3g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 27g | 104kcal | 8.9g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Munakoiso | 90g | 20kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 721kcal | 22.8g | 32.2g | 53.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 361kcal | 11.4g | 16.1g | 26.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 180kcal | 5.7g | 8.1g | 13.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.6g | 5.2g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu