Ollin kesäkeitto
Puhdista perunat ja porkkanat huolellisesti.
Pilko kasvikset, keitä suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi.
Kuutioi sulatejuusto joukkoon ja anna sen sulaa - sekoita.
Lisää maito ja anna kiehahtaa.
Siirrä pois liedeltä, lisää ripaus sokeria ja päälle runsaasti persiljaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Peetee1
Pilko kasvikset, keitä suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi.
Kuutioi sulatejuusto joukkoon ja anna sen sulaa - sekoita.
Lisää maito ja anna kiehahtaa.
Siirrä pois liedeltä, lisää ripaus sokeria ja päälle runsaasti persiljaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 60g | 38kcal | 1.8g | 2.9g | 2.1g | 0g | |
| Uudet perunat keitetty | 97g | 74kcal | 1.6g | 15.6g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 15g | 42kcal | 2.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 24g | 5.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 350kcal | 14.2g | 44.8g | 11.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 175kcal | 7.1g | 22.4g | 5.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 3.6g | 11.2g | 2.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.3g | 7.2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu