Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 148g | 210kcal | 18.5g | 0.4g | 15.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 27g | 92kcal | 0.5g | 0.8g | 9.4g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 108g | 442kcal | 31.3g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 14g | 67kcal | 3.2g | 0.1g | 5.9g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 16g | 29kcal | 0.4g | 1.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1680kcal | 107.8g | 6.4g | 134.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 840kcal | 53.9g | 3.2g | 67.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 420kcal | 27g | 1.6g | 33.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.2g | 1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu