Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 100g | 122kcal | 21.3g | 0g | 4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 112g | 76kcal | 1.8g | 16.6g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 56g | 67kcal | 1.3g | 2.7g | 5.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 45g | 38kcal | 0.6g | 2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 606kcal | 50g | 42.6g | 25.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 303kcal | 25g | 21.3g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 152kcal | 12.5g | 10.7g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu