Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 59g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 88g | 308kcal | 11.3g | 61.3g | 1.7g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.2g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.6kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 132g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 7.3g | 24kcal | 2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 898kcal | 50.8g | 126.8g | 20.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 449kcal | 25.4g | 63.4g | 10.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 225kcal | 12.7g | 31.7g | 5.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.1g | 20.3g | 3.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu