Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 54g | 33kcal | 0.2g | 8.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Liivate | 5.9g | 21kcal | 5g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 97g | 213kcal | 2.9g | 4.8g | 19.3g | 0g | |
| Vadelma | 77g | 32kcal | 0.8g | 3.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Sokeri | 27g | 110kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.1g | 12kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 48g | 174kcal | 8.7g | 22g | 3.7g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1188kcal | 35.2g | 136.4g | 47.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 594kcal | 17.6g | 68.2g | 23.7g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 297kcal | 8.8g | 34.1g | 11.9g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu