Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 110g | 26kcal | 2g | 2.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 21g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 27g | 77kcal | 5.2g | 0g | 6g | 0g | |
| Vesi | 137g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.1g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 248kcal | 15.8g | 13.2g | 12.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 124kcal | 7.9g | 6.6g | 6.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 62kcal | 4g | 3.3g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu