Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 47g | 281kcal | 10.9g | 6g | 23.4g | 2.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 47g | 256kcal | 11.6g | 8.4g | 21.7g | 1.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 38g | 174kcal | 7.5g | 0.4g | 15.9g | 11.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 28g | 192kcal | 7.6g | 2g | 16.5g | 3.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 104g | 395kcal | 5.8g | 87.3g | 1.4g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 47g | 426kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 3449kcal | 86.8g | 208.2g | 252.4g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1724kcal | 43.4g | 104.1g | 126.2g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 862kcal | 21.7g | 52.1g | 63.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu