Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 100g | 197kcal | 2.6g | 0.8g | 19.3g | 6.7g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 199g | 159kcal | 5.2g | 8g | 11.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 762kcal | 16.8g | 28.2g | 62.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 381kcal | 8.4g | 14.1g | 31.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 191kcal | 4.2g | 7.1g | 15.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu