Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		215g	45kcal	2.6g	7.3g	0.4g	4.5g
Sipuli (kuorittu)		5.9g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		2.1g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Siirappi		2.1g	6.5kcal	0g	1.6g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		64g	155kcal	11.3g	0g	12.9g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	625g	450kcal	28.2g	19g	30g	9.4g
	Valittu annoskoko	312g	225kcal	14.1g	9.5g	15g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	113kcal	7.1g	4.8g	7.5g	2.4g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu