Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 38g277kcal0.5g0.2g31g0g
Sokeri 39g158kcal0g38.9g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)17g37kcal2.2g0.1g3.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 50g170kcal5.1g34.7g0.6g1.7g
Leivinjauhe 1.5g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.4g10kcal0g2.4g0g0g
Puolukka 110g43kcal0.5g7.5g0.5g2.9g
Voi 15g111kcal0.2g0.1g12.4g0g
Sokeri 20g81kcal0g19.8g0g0g
Kookoshiutale 16g106kcal1.3g1g10.3g2.6g
Vehnäjauho puolikarkea 3.1g11kcal0.3g2.1g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.9kcal0g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g2018kcal20.4g217.2g115.8g14.6g
Valittu annoskoko313g1009kcal10.2g108.6g57.9g7.3g
Annoskoko puolitettuna156g505kcal5.1g54.3g29g3.7g
Arvot/100g100g323kcal3.3g34.8g18.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483