Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g68g75kcal10.1g0.7g3.4g0g
Porkkana 30g10kcal0.2g1.6g0.1g0.8g
Persilja 23g6.2kcal0.3g0.3g0g1.8g
Kananmuna kuoreton 100g143kcal12.5g0.3g10.3g0g
Flora ruoka kevyt & paksu68g41kcal0.7g3.1g2.7g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g23g82kcal6.4g0.5g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g715kcal60.4g13g45.4g5.2g
Valittu annoskoko313g358kcal30.2g6.5g22.7g2.6g
Annoskoko puolitettuna156g179kcal15.1g3.3g11.4g1.3g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535