Katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		37g	7.8kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.8g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		62g	8kcal	0.7g	0.6g	0.1g	0.7g
Retiisi		15g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Kurkku		33g	3.6kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		31g	6.2kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		23g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Katkarapu		111g	76kcal	16g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	220kcal	35.8g	10g	3.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	312g	110kcal	17.9g	5g	1.6g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	55kcal	9g	2.5g	0.8g	1.4g
	Arvot/100g	100g	35kcal	5.7g	1.6g	0.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu