Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 202g | 263kcal | 7.1g | 8.7g | 4.4g | 6.5g | |
| Paprika punainen | 61g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli | 49g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 608kcal | 16.6g | 27.4g | 11.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 304kcal | 8.3g | 13.7g | 5.7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 152kcal | 4.2g | 6.9g | 2.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.7g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu