Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		7.7g	68kcal	0g	0g	7.7g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		133g	222kcal	36.8g	0g	8.2g	0g
Sokeri		1.5g	6.2kcal	0g	1.5g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.9g	4.9kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		95g	59kcal	1.6g	8.4g	1.8g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.7g	20kcal	0.6g	4g	0.1g	0.2g
Vesi		57g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		12g	19kcal	0.9g	0.5g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	795kcal	80.2g	29.2g	39.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	313g	398kcal	40.1g	14.6g	19.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	199kcal	20.1g	7.3g	9.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.8g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu