Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 7.1g | 63kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 118g | 47kcal | 1.8g | 9.5g | 0.4g | 4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 142g | 156kcal | 32.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 14g | 10kcal | 0.2g | 1.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 569kcal | 69.8g | 25g | 22g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 34.9g | 12.5g | 11g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 142kcal | 17.5g | 6.3g | 5.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu