Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 107g | 118kcal | 12.3g | 5.4g | 5g | 0.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 107g | 99kcal | 17g | 2.7g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 22g | 78kcal | 18.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 868kcal | 109.8g | 44.2g | 26.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 434kcal | 54.9g | 22.1g | 13.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 217kcal | 27.5g | 11.1g | 6.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7.1g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu