Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 42g | 59kcal | 7.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 64g | 19kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 1.6g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.4g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 159g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 7.1g | 10kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 187kcal | 20.4g | 8g | 7.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 93kcal | 10.2g | 4g | 3.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 47kcal | 5.1g | 2g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu