Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 164g | 35kcal | 2g | 5.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 44g | 100kcal | 8.3g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 16g | 46kcal | 0.3g | 0.5g | 4.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 16g | 14kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 393kcal | 22.8g | 19.6g | 25g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 197kcal | 11.4g | 9.8g | 12.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 5.7g | 4.9g | 6.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu