Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 165g | 35kcal | 2g | 5.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.4g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 17g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 33g | 63kcal | 0.8g | 1.2g | 5.9g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 22g | 77kcal | 5.7g | 0.6g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 532kcal | 35.8g | 21.4g | 33g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 266kcal | 17.9g | 10.7g | 16.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 133kcal | 9g | 5.4g | 8.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu