Teeleipä, vehnäkaura
Mitta kaikki kuivat aineet kulhoon ja sekoita.
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 92g | 315kcal | 9.3g | 64.2g | 1.1g | 3.2g | |
| Kaurahiutale | 56g | 211kcal | 8.2g | 32.2g | 4.1g | 5.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.1g | 12kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 141g | 64kcal | 4.2g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1455kcal | 44.2g | 211.8g | 42.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 727kcal | 22.1g | 105.9g | 21.4g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 364kcal | 11.1g | 53g | 10.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.1g | 33.9g | 6.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu