Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		31g	8.4kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Porkkana		56g	18kcal	0.3g	3.1g	0.1g	1.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		64g	38kcal	1g	8.3g	0.1g	0.6g
Palsternakka		15g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.7g
Oliiviöljy		1.2g	10kcal	0g	0g	1.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.9g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.2g	3.3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Chili paprika punainen		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		140g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	205kcal	3.8g	30g	6.8g	6.4g
	Valittu annoskoko	313g	103kcal	1.9g	15g	3.4g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	51kcal	1g	7.5g	1.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu