Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 180g | 133kcal | 2.2g | 32.4g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 48g | 77kcal | 1.3g | 1.3g | 7.2g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 60g | 120kcal | 9g | 0g | 9g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 10g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 15g | 5.8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 698kcal | 28.4g | 68.4g | 35.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 349kcal | 14.2g | 34.2g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 175kcal | 7.1g | 17.1g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu