Rahkajäätelö
1 osa maitorahkaa
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 62g | 40kcal | 6.8g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 186g | 74kcal | 7.6g | 9.9g | 0.9g | 0g | |
| Vadelma | 65g | 27kcal | 0.6g | 2.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 281kcal | 30g | 30g | 3.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 141kcal | 15g | 15g | 1.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 70kcal | 7.5g | 7.5g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 4.8g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu