Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 88g | 31kcal | 4.1g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 44g | 27kcal | 0.7g | 5.7g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 106g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 3.5g | 8.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 71g | 33kcal | 2.3g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 196kcal | 14.4g | 23.4g | 3.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 98kcal | 7.2g | 11.7g | 1.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 49kcal | 3.6g | 5.9g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.7g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu